SuaraBojonegoro.com – Ratusan prajurit Kodim 0813 Bojonegoro, Jawa Timur, memacu diri dalam kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II tahun 2025 yang digelar pada tanggal 27 hingga 28 Oktober 2025. Bertempat di Markas Kodim dan Kolam Renang BWS, kegiatan ini menjadi ajang rutin untuk mengukur dan meningkatkan kemampuan fisik prajurit guna menunjang tugas pokok TNI Angkatan Darat (AD).
Garjas Periodik ini merupakan program wajib dari TNI AD yang dirancang untuk memastikan setiap prajurit memiliki stamina dan kemampuan fisik yang prima. Kegiatan ini tidak hanya penting untuk kelancaran tugas harian, tetapi juga menjadi syarat administrasi penting seperti Usulan Kenaikan Pangkat (UKP) dan mengikuti pendidikan alih golongan.
”Kegiatan Kesegaran Jasmani ini dilaksanakan dengan tujuan untuk membina, sekaligus meningkatkan kemampuan fisik para personel dalam rangka menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI AD,” ujar Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Kapten Inf Hariyanto, Selasa (28/10/2025).
Meliputi Tes Berat hingga Renang Militer
Rangkaian Garjas Periodik ini meliputi beberapa tes ketat:
- Kesemaptaan A: Lari selama 12 menit.
- Kesemaptaan B:
- Pull Up (1 menit)
- Sit Up (1 menit)
- Push Up (1 menit)
- Shuttle Run
- Renang Dasar Militer: Jarak 50 meter dengan gaya dada, yang dilaksanakan di kolam renang BWS Jalan Panglima Polim Bojonegoro.
Utamakan Keamanan dan Kesehatan
Sebelum berkeringat, faktor kesehatan menjadi prioritas utama. Seluruh peserta wajib menjalani pengecekan tensi dan kesehatan yang dilakukan oleh tim gabungan dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813, RS. Bhayangkara, dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro. Setelah lolos screening kesehatan, prajurit melanjutkan dengan senam peregangan dan pemanasan yang dipandu tim Jasmani Militer (Jasmil) dari Korem 082 Citra Panca Yudha Jaya.
Kapten Inf Hariyanto menekankan pentingnya keseriusan dan faktor keamanan dalam pelaksanaan tes. “Laksanakan kegiatan Garjas ini dengan baik, penuh semangat dan serius, serta tetap memperhatikan faktor keamanan,” pungkasnya, mengingatkan agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan diri sendiri.
Melalui Garjas Periodik ini, Kodim 0813 Bojonegoro menunjukkan komitmennya dalam mencetak prajurit yang tidak hanya tangguh secara mental, tetapi juga unggul secara fisik, demi menjaga kedaulatan dan keamanan wilayah. (Lis/Red)
